Kom du nogensinde i sommerform, og hvor er formen nu?

JZ6PFrlk5EIF Uncategorized Leave a Comment

Hele foråret kæmper vi alle sammen for at ramme en from, en krop, der kan passe i en bikini eller et par badeshort. I foråret lever vi sundt – motionerer og spiser en god kost. 

Hvorfor i alverden skal vi så smide den motion ud ad vinduet, bare fordi det bliver lidt køligt udenfor, og fordi maden bliver tungere? Det giver ingen mening for dig og din sundhed.

At leve med en boomerangvægt er ikke ligefrem noget trænere og kostvejledere råder nogen til. Selvfølgelig tager vi en smule på, så vi kan polstre os mod kulden, men hold nu motionen ved lige imens. 

Gratis lagerfoto af atlet, blå, dykke

Kom i gang eller hold ved

I januar måned ser vi alle sammen billeder enten direkte fra fitnesscentrene eller på de sociale medier. Billeder af fyldte centre med en masse mennesker, der ønsker sig en sundere hverdag. 

Den hverdag holder sjældent særlig længe. Fitnessabonnement holder måske helt til februar, men der er centrene allerede ved at være tomme igen. 

Til gengæld kommer vi så ud at motionere senere på året lige tids nok til, at vi kan nå at blive sommerklare. Så vi kan ligge på stranden og gå i bar mave uden af være flove. 

Og efter sommeren kan vi så begynde at slække lidt på det hele, når vi rammer vinteren, er alle de gode forhåbninger og drømme om en sundt år fuld af motion fuldstændig udslettet. 

Første januar starter denne cirkel så forfra, og måske er du helt tilfreds med at leve med en boomerangvægt, eller måske vil du gerne gøre noget ved det. 

For du behøver slet ikke at spise dig tung og rund op til jul. Du behøver ikke at glemme motionen, bare fordi det er blevet koldt udenfor. 

Tværtimod kan du faktisk holde dig selv i god form, selvom du måske tager et kilo eller to på. Du skal jo have lidt at stå imod kulden med. 

Gratis lagerfoto af aktiv, ansigtsbehåring, bænk

En træningsbænk derhjemme udsletter undskyldningerne

Hvad nu, hvis den her træningsbænk flytter hjem til dig? Hvis nu de gode intentioner ikke ligger i en bygning langt fra dig med en tung kulde imellem jer. 

Hvad nu, hvis du kunne nå at træne lidt, når du stod op. hvad nu, hvis du ikke havde nogle dårlige undskyldninger tilbage, som du kan give dig selv. 

Så bliver det pludselig svært at lade være. Det bliver svært at finde på en årsag til, at du skal holde den usunde livsstil ved lige. 

Med en træningsbænk kan du måske lade nytårsforsættet ligge til andre skøre indfald, og så finde en træningsbænk ved at klikke her.

Gratis lagerfoto af aktivitet, asana, balance

Den gode form holder dig i live

Nu er det vigtigt at huske, at det ikke kun er lækkert at se på en sommerklar krop. Den sommerklare krop er faktisk også rigtig sund. 

Vi har godt af at holde os selv ved ilden, huske at spise sundt, varieret og motionere. Det holder blodomløbet kørende, selvom du fik snaps og flæskesteg i lange baner til julefrokosten. 

Der skal være plads til det hele, men måske kan du finde en sundere og sjovere måde at leve dit liv på, som ikke går ud over dit helbred på den lange bane. 

Tænk over det, næste gang du ikke magter at tage ud at løbe i kulden eller ned i fitnesscentret. Du kan få det hele hjem til dig.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *